实用菜谱网

呛炒西兰花

用料
西兰花300g
适量
适量
大蒜2颗
小红椒3个
 
呛炒西兰花的做法步骤
养生食谱大放送

   1.西兰花切小后在锅内烧半锅开水,放入少量油,这样可以让西兰花更加翠绿

养生食谱大放送

   2.水开后,倒入西兰花,翻煮3分钟左右,出锅,沥干水份

养生食谱大放送

   3.沥干水的西兰花特别漂亮

养生食谱大放送

   4.锅内放入适量油,八成热时倒入沥干的西兰花翻炒

养生食谱大放送

   5.放入适量盐,继续翻炒。放入准备好的蒜蓉,小红椒

养生食谱大放送

   6.起锅时放点鸡精即可

小贴士

   制作西兰花时过水放点油可以保持西兰花的营养而且可以让西兰花更加翠绿!

上一篇:虎皮尖椒炒排骨

下一篇:麻辣孜然排骨