1.菠萝切丁泡在淡盐水里

　　 2.鸡胸肉切丁，用料酒和少量的盐拌匀，腌30分钟

　　 3.黄瓜、胡萝卜切小块备用

　　 4.白糖、番茄酱备用

　　 5.锅里倒适量油烧热

　　 6.放入鸡丁翻炒至变色

　　 7.鸡丁变色后放入菠萝快速的炒几下

　　 8.再放入黄瓜胡萝卜丁快速的炒几下

　　 9.放入白糖、盐翻炒

　　 10.放入番茄酱炒匀，出锅