莲子既是一种食材，也是一味药材，每年莲子上市的时候，猫都会买一些回家煲汤煲糖水之类的，它有降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效，对于睡眠不好的人，可起到辅助作用。猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质，具有补虚损、健脾胃的功效，莲子具有健脾益气的功效。本汤可健脾益胃、补虚益气，还易于消化。这是一道集养生食疗兼具的汤品哦。

    陈皮莲子猪肚汤用料工具

    主料：猪肚(1个)新鲜莲子(150克)陈皮(3克)蜜枣(2颗)玉米笋(60克)红萝卜(1根)姜(20克)蚝豉(5粒)辅料盐(适量)料酒(1汤匙)
    厨具： 电子瓦煲分类汤羹咸鲜煲数小时普通难度

    陈皮莲子猪肚汤的做法:

    

    1.猪肚彻底洗净后，冷水入锅，放入姜片与料酒，开火，焯烫一下，之后再取出认真清洗一遍。

    

    2.清洗干净的猪肚可切可不切，视自己喜欢哈，蚝豉用清水浸泡发透后，洗净，红萝卜与玉米笋洗净切块，陈皮泡发。

    

    3.加入半锅清水。

    

    4.把猪肚放入（注：因为我想等煲完汤后，把猪肚取出凉拌着吃，所以没切）

    

    5.蜜枣，陈皮，蚝豉入锅。

    

    6.接着放入玉米笋，红萝卜和姜片。