早餐是我们一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量我们才能在一整天保持一个较好的状态，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。

　　花生酱和香蕉的组合非常奇妙，不仅美味更有营养，花生酱提供有利于心脏健康的脂肪和蛋白质，而香蕉富含纤维素、钾和足量的维生素。

　　花生酱的浓香，加上香蕉的清香，再配上棉花糖烤过后的拉丝效果（棉花糖烤过后皮是脆的），口感超赞。

　　浓香美味无法挡-----花生酱香蕉吐司盒

　　原料：厚片吐司，花生酱，香蕉，棉花糖。

　　烘焙：烤箱中层150度10分钟，再转至180度烤5分钟上色（根据自己的烤箱做调节）

　　花生酱香蕉吐司盒的做法

　　1、准备好原料。

　　2、厚片吐司中间用小刀切出一块，不要挖空。

　　3、将吐司盒中间抹一些花生酱。

　　4、摆上切成圆片的香蕉，将整个空间摆满。

　　5、将吐司盒四周和上面都刷上黄油。

　　6、每块棉花糖底部少量抹一些花生酱，放上棉花糖（抹花生酱是为了让棉花糖固定一下），入烤箱烘焙。

　　美食小贴士：如果觉得将吐司挖洞再填花生酱不好操作，可以准备两片吐司，其中一片挖空，另一片上抹上花生酱，将挖空的吐司片盖上去，后面操作如上。

　　做菜网网站小提示

　　香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

　　雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏

　　香蕉的功效与作用

　　香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃