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肺火旺怎么调理 食疗最有效

    养生导读:秋季一不注意就容易引起肺火,那么肺火旺怎么调理呢?去肺火还是饮食调理最有效。那么肺火旺怎么调理?吃什么好呢?小编推荐调理肺火旺的9道食疗方。

    肺火旺怎么调理?

    肺火是如何产生的呢?中医认为,一是直接受自然界火热之邪的侵袭而引起上火;二是体内阴阳在秋季发生转化,身体虚弱的老人阴阳容易失调,从而产生肺火。表现症状为干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

    肺火旺怎么调理?中医认为,祛肺火要从饮食上调理,多吃一点属性偏凉的食物,如冬瓜、百合、菠菜、香蕉、梨、枇杷等。下面教你9道食疗方。

    1、火龙果银耳汤

    材料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

    做法:银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用小火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛入火龙壳中,撒上青豆、枸杞即可。

    功效:清热、去火、化痰、润肺。

    2、西芹南瓜炒百合

    材料:南瓜500克,百合2个,西芹1根,大蒜1颗,食用油、食盐适量。

    做法:将西芹洗净,斜刀切片后备用,大蒜切片,南瓜去瓤去皮后切片,百合洗净掰开备用;锅中烧少量水,水沸后将百合倒入沸水中焯烫后捞出,沸水倒掉,另取清水煮沸,下入南瓜片焯烫,烫熟后捞出控水备用;炒锅中下油,油至五成热后下入蒜片炒香,再倒入西芹片大火翻炒,翻炒约1分钟后倒入南瓜片继续翻炒,南瓜西芹熟了以后最后倒入百合翻炒,加入少量食盐调味即可盛盘食用。

    功效:去火补肺、止咳化痰。中医认为,百合味甘微苦,性平微寒,入心、肺经,常配川贝用于肺燥或阴虚之咳嗽、咯血等症状。

肺火旺怎么调理

    3、甘蔗马蹄水

    材料:甘蔗1/4段,马蹄8-10个,胡萝卜1根,红枣6粒,鲜姜10g。

    做法:马蹄去皮洗净,甘蔗切段并尽可能竖切成四份,胡萝卜切段,红枣冲洗浸泡,姜切丝备用。将洗净的马蹄、甘蔗和胡萝卜段放入锅中,添水,水量至少是锅中食材的3倍以上。大火将其煮沸,放入红枣和姜丝,改小火。小火煮1个小时,关火放凉即可饮用。

    功效:荸荠性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

    4、莲子百合羹

    材料:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

    做法:将莲子去心,与百合一起放在砂锅内,加清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

    功效:补脾,养胃,润肺,宁心安神。 

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