- 用料
- 丝瓜500g
- 蛤蜊肉200g
- 红椒10g
- 葱10g
- 姜5g
- 蒜瓣6g
- 盐2g
- 蚝油2ml
- 米酒10ml
- 丝瓜烩蛤蜊的做法步骤
-
1.红椒顶刀切。
-
2.姜蒜分别切碎。
-
3.葱切段备用。
-
4.蛤蜊肉去除杂质清洗干净,沥干水。
-
5.丝瓜去皮切除头尾,顺长剖开成四瓣,片去瓤籽。
-
6.45度坡刀切成小片。
-
7.炒锅烧开水将蛤蜊快速焯烫一下,倒出沥干水分。
-
8.洗锅热油,倒入蛤蜊,加姜蒜末、盐、蚝油大火略炒,烹米酒,盛出待用。
-
9.重新洗锅热油,丝瓜片和红椒一起倒入炒熟。
-
10.加入炒过的蛤蜊一起炒匀。
-
11.加清水,刚好平所以食材,煮开收汁。
-
12.汤汁白稠时撒葱段出锅即可。
- 小贴士
-
1、蛤蜊肉一定要清洗干净,否则会有泥腥味。
2、如果喜欢原味,可以不要放蚝油。
3、丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。