- 用料
- 五花肉400g
- 冰糖4.5粒
- 砂锅版红烧肉的做法步骤
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1.将五花肉大丁,倒入没过肉的水,放上3片姜片。(我用的是砂锅)
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2.盖上盖子大火烧开,关小火闷。
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3.至熟烂,可用筷子稍戳一下,轻易戳进去为好。
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4.倒上酱油,稍翻炒一下,让肉均匀上色。
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5.大火开盖子烧至差不多收汤,放入冰糖,再翻炒。
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6.至冰糖融化,汤汁黏稠即可。
- 小贴士
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苋菜的营养价值:苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。