板栗有祛脂降压,止泄,提高免疫力,疗头痛头晕,补充能量,健脾,壮骨的功效，吃板栗是少不了的，在家用微波炉做板栗省时又省力，虽没炒的香但味道还是不错的

    主料

    板栗500克

    辅料

    糖1小匙  油1小匙

    微波炉板栗的做法

    1.用小刀在板栗上切一条，不要切开

    2.把板栗浸泡洗净

    3.板栗沥干水份倒入微波炉饭煲中

    4.加盖放入微波炉，高火2分钟

    5.2分钟后取出放入糖

    6.再放入油拌匀,再次放入微波炉里，高火2分钟即可

    烹饪技巧

    切板栗只要切至内皮即可；不放糖和油也可