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红糖燕麦饼干的做法

       对于吃货来讲,一边管不住自己的嘴,另一方面还担心长肉肉,经常会和吃与不吃做斗争,经常是面对美食吃,吃完再减肥吧,面对肥胖时,心里时刻提醒一定要管住自己的嘴。

       今天做的这款红糖燕麦饼干热量低,喜欢吃甜点的朋友们,在午后尝试几块也不会担心长胖哦

       午后健康小零食:红糖燕麦饼干

       食材:燕麦片100g、鸡蛋1个、低筋面粉100g、泡打泡1g、色拉油100g、红糖80g

(图)红糖燕麦饼干的做法

       红糖燕麦饼干的做法

       1、红糖中加入色拉油拌均匀

(图)红糖燕麦饼干步骤1

       2、加入鸡蛋液拌均匀

(图)红糖燕麦饼干步骤2

       3、加入燕麦片拌均匀

(图)红糖燕麦饼干步骤3

       4、将低筋面粉和泡打粉过筛加入,拌均匀

(图)红糖燕麦饼干步骤4

       5、拌好的面团放冰箱中冷藏半小时左右取出做成自己喜欢的形状,放烤盘上

(图)红糖燕麦饼干步骤5

       6、烤箱提前预热,165度中上层烤15分钟左右

(图)红糖燕麦饼干步骤6

(图)红糖燕麦饼干

       做菜网网站小提示

       黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物,若与红糖搭配同食,可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉,此饮品除补血之外,尚能促进末梢血液循环,可同时加入3~5片生姜同煮,更能有暖身的效果。

       红糖和牛奶不能一起吃:使牛奶的营养价值大大降低

       饼干营养知识

       饼干具有耐贮藏、易携带、口味多样等特点,深受人们喜爱。饼干品种正向休闲化和功能化食品方向发展。按其加工工艺的不同,又可分为:酥性饼干、薄脆饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干、蛋卷等 饼干营养分析:饼干的主要营养成分是碳水化合物,还有蛋白质

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