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中式馒头汉堡的做法

  馒头是中国传统的面食之一,也是每个家庭必吃的主食。尤其是北方人餐桌更是少不了的它的身影。

  西餐的汉堡好吃,这中式馒头汉堡也别有一番滋味,如果早上来上一个,分量十足营养具备,再搭配一碗清粥或者一杯牛奶,能给一个能量满满的早餐,一天充满活力。

  里面可以搭配自己喜欢的各种酱料,沙拉,番茄酱,或者豆瓣酱都是相当不不错的哦!

中式馒头汉堡

  营养早餐花样吃---中式馒头汉堡

  材料:馒头2个,生菜适量,火腿片2片。鸡蛋2个。

  调料:盐适量。

  中式馒头汉堡的做法

  1、准备好所有的食材。

  2、馒头放入蒸锅蒸热。

中式馒头汉堡步骤1-3

  3、生菜洗净切丝备用。

  4、平底锅加少许油打入鸡蛋煎至,加少许盐。

  5、再把火腿片煎至片刻。

中式馒头汉堡步骤4-6

  6、然后把馒头取出中间刨开,加入鸡蛋,火腿,生菜,即可。

  这样一份量足的早餐,可隐瞒满足你一天的需要,自己做方便快捷又卫生。

中式馒头汉堡的做法

  面粉的营养价值

  面粉营养分析:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉食疗:小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

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