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高考饮食 一日三餐补脑考出好成绩

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高考<a href='http://food.9939.com' target='_blank'><font color='blue'>饮食</font></a> 一日三餐补脑考出好成绩

    考生早餐要尽早吃

    6月7日、8日是上海秋季高考时间。今年上海高考首日可能会遇到下雨天,考生应提前作好准备,而在饮食方面,不宜和平时又太大出入。

    饮食不宜大鱼大肉

    不管在考前还是考中,考生的饮食应该和平时保持相似,不宜变化太大。营养专家认为,如果孩子平时就注意饮食平衡,不挑食,家长不必刻意去追求“营养”,千万不能对孩子进行“填鸭式”进补。专家解释说,肉类呈酸性,大鱼大肉多了,血液会呈酸性,考生易出现疲倦、睡眠质量差、注意力不易集中等,不利于考前复习和考试答题。

   

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