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养颜杂粮粥的做法

    粗粮,现在很少有人吃了,但是我很喜欢喝粥,会经常做粥,搭上粗粮,好喝又营养。。多吃豆类和粗粮有益健康,可以补充多种微量元素,一款简简单单的杂粮粥就能起到养颜.健康的目的,口感也不错的呦....

    主料

    红豆50克  高粱米20克  麦仁50克  燕麦20克  黑米20克  薏米20克  豇豆50克  花生10克

    辅料

    白糖适量

    养颜杂粮粥的做法

    1.把各种粗粮准备好备用

养颜杂粮粥的做法

    2.加在一起,淘洗干净

养颜杂粮粥的做法

    3.放入锅中,加水烧开

养颜杂粮粥的做法

    4.开锅后,改小火熬1个小时,各种豆类和米类都熟透就好了

养颜杂粮粥的做法

    5.喜欢甜的,可以加上白糖

养颜杂粮粥的做法

    烹饪技巧

    因为这几种杂粮比较难煮,要一起放入。

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