藕是一种淀粉含量丰富的蔬菜，由莲藕制成的各种菜肴，成为百姓餐桌上备受欢迎的美味佳肴。桂花糯米藕是江南地区家家户户爱吃的美食，糯米灌在莲藕中，配以桂花酱精心制作，以其香甜、软糯、桂花香气浓郁而享有口碑。

    我爱吃甜食，桂花糯米藕是我的喜爱，也是我家餐桌上的经常菜。周日去超市时，看到货架上摆放的“白菱藕”莹白晶洁，嫩得不须削皮，止不住的喜欢，买回做了“桂花糯米藕”

    桂花糯米藕色泽红亮，软绵甜香。糯米藕的甜味，靠的是文火慢慢将汤汁煮进去，那甜在有意无意之间，又不会掩盖藕本来的清香。雍容的桂花香又为糯米藕的醇厚施了些笔墨，令人吃着更觉唇齿留香。那金黄色的桂花，亦甜亦咸，无论是从视觉上，还是味觉上，都是桂花糯米藕的点睛之笔。

    游走舌尖的软糯香甜-----桂花糯米藕

    原料：莲藕、桂花、冰糖

    桂花糯米藕的做法

    1、将莲藕洗净，藕节处切下一小块做盖子，藕孔也要用清水冲洗干净。

    2、将糯米洗净沥干水分，塞入藕孔中，塞满后将切下的藕盖放回，用牙签插入固定好。

    3、将藕放入锅中，以中火煮半小时，再放入冰糖（可适量加些许红糖润色）桂花，再次煮沸后转小火慢煮

    4、待煮好的糯米藕冷却后，取出切片，再取剩余的糖水加热浓缩至浓稠状，淋在藕片上即可。

    温馨提示

    1.要选用两端完整、藕身肥大的莲藕来做糯米藕，这样才能保证藕孔中间不脏，灌入的糯米也多一些。

    2.煮藕的水不宜过多，能将藕没过即可，水煮少了以后，要不断给藕翻身，以便糖汁浸入的更均匀。

    3.藕煮好，烫的时候不能切，容易碎；将藕取出后，稍晾至不烫手时即可切成片，趁热吃，最是香糯。

    4.切藕的刀，要够薄够快，切的动作也要快捷，绝不能拖泥带水，否则的话，藕孔里的糯米会被刀带出。

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    桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效

    桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿

    鳜鱼的营养价值

    鳜鱼巨口细鳞，骨疏少刺，皮厚肉紧，肉色洁白，可用于扒、蒸、煮、烧、焖、炸、熘等多种烹调方法，适用多样味型；还可制冷菜、热菜、大菜、汤羹、火锅等，选取用量750克左右为佳。每餐摄入量200克