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红豆薏仁营养汤的做法

    薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃,还能当茶喝,是祛湿健脾的佳品。  薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

    红豆薏仁营养汤用料工具

    主料:红豆(50克)薏仁(30克)辅料 冰糖(适量) 枸杞(适量) 银耳(适量) 红枣(4个) 莲子(适量)
    厨具: 电子瓦煲分类汤羹甜味炖一小时普通难度

    红豆薏仁营养汤的做法:

    红豆薏仁营养汤

    1.准备好材料提前泡发

    红豆薏仁营养汤

    2.锅里加入红豆

    红豆薏仁营养汤

    3.银耳莲子

    红豆薏仁营养汤

    4.加入适量的水

    红豆薏仁营养汤

    5.放几颗枸杞

    红豆薏仁营养汤

    6.最后加入冰糖炖一个小时(用电炖锅还是比较省心不要看着火)

    红豆薏仁营养汤

    7.成品

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