春末夏初这个换季之时，气温开始攀升，人们感到不适，很容易烦躁，这时应该多食用一些应季的新鲜蔬菜水果来补充足够的维生素、水和无机盐。多吃些清淡爽口易消化的食物。

　　     每年的这个季节也就是春末夏初都是小萝卜上市的季节。看到市场卖的水灵灵的的小萝卜，好可爱呢。这种小萝卜只有北方才能看到哟，小萝卜的肉为白色，质细，脆嫩，水分多，皮色分红白两种。上市时多带缨出售。

　　     小萝卜我喜欢蘸酱吃。红红的外皮，脆脆的非常爽口。小萝卜樱也不能放弃，用来吃包子，特别香。老公喜欢吃红烧的。红烧小萝卜是一道经典的老北京菜。色泽红亮，香气浓郁，营养也相当丰富。是一道老少皆宜的下饭菜。

　　     香气浓郁，红亮诱人的--红烧小萝卜

　　     主料；小萝卜300克

　　     辅料；糖、盐、八角、露晒浓酱油

　　     红烧小萝卜的做法

　　     1、小萝卜冲洗干净。

　　     2、去掉须和根部。切成滚刀块。

　　     3、锅中注入油，爆香八角。

　　     4、倒入萝卜块。小火煸炒。

　　     5、加入盐，继续煸炒至小萝卜塌蔫。

　　     6、加入酱油，糖。

　　     7、继续煸炒均匀。

　　     8、倒入清水，没过萝卜。

　　     9、大火烧开，转中火，烧制萝卜软烂。

　　     10、勾入薄芡，烧制至汤汁均匀裹在萝卜上。

　　     11、出锅前，撒上青蒜或者葱花即可。

　　     美食小提示

　　     煸炒小萝卜的时候加入盐，使萝卜的水分蒸发。

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　　     萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养

　　     萝卜和木耳不能一起吃:同食会得皮炎

　　     萝卜的营养价值

　　     萝卜，又名莱丽、萝白。萝卜的主要成分是蛋白质、糖类、B族维生素和大量的维生素C（萝卜的维生素C含量比苹果、梨等水果高近10倍），以及铁、钙、磷和多种酶与纤维