想不出来吃什么的时候,就会做一盘意面,随便怎么搭配都好吃。番茄和洋葱是家里常备的食材,如果实在找不到什么可吃的,最容易上手的就是番茄肉酱意面了。
好吃又好做的经典意面——番茄肉酱意面
原料:(2-3人份)
意面150g,猪肉末50g,中型番茄2个,洋葱50g,水适量,盐、黑胡椒碎适量
番茄肉酱意面的做法
1、汤锅内加半锅水,在水中加入一小勺盐。等水煮至约50度左右还未冒小泡泡的时候放入意面,用木勺搅拌以免粘锅。
2、大火煮开后再文火煮10-12分钟,关火捞出,用凉开水冲一下,沥干放入盘子内备用。
3、肉末加入少许盐和料酒调味。
4、洋葱切丁。
5、番茄去皮后切小块。
6、油锅加热后放入肉末大火煸炒1分钟,至表面发白后盛出备用。
7、锅内添少许油,倒入洋葱丁煸炒2分钟至半透明状态。
8、再放入番茄丁翻炒。
9、至番茄变软并炒出内部的番茄汁。
10、将肉末倒入一起翻炒。
11、撒盐和黑胡椒碎,然后加入半小碗清水,开小火煮2-3分钟。
12、煮至番茄果肉基本全部融入汤汁中,呈浓郁的番茄肉酱。将酱汁趁热倒在意面上,拌匀即可。
美食小提示
1、在煮意大利面的水里加一小勺盐,煮好的意面会更加爽口不黏糊。
2、意面在水还没冒泡的时候就要放下去,这样会煮得比较透而且不粘糊,如果水开了再下去就很容易外面已经太熟黏糊了而内部还没熟透。
3、煮好之后要及时捞出,不要泡在水里。捞出后用凉水冲一下,这样会更加爽口啦。
4、番茄提前去一下皮,在番茄表面划个十字,然后放开水里煮一下就可以轻松剥去皮了。
5、我做的是简易版的,如果喜欢味道更浓郁一些的,也可以加入些香草,比如百里香、罗勒碎都是可以增香的。
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番茄和绿豆不能一起吃:同食伤元气
猪肝和番茄不能一起吃:相克猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能
番茄的营养价值
番茄别名番柿、西红柿、洋柿子,为茄科植物番茄的新鲜果实:原产于南美洲的秘鲁和墨西哥,生长在森林里,在安第斯山脉至今还有原始野生种。是一种野生浆果,最初是作为庭园观赏植物的,后才逐渐食用。明万历年传到我