香蕉是日常生活中一种非常常见的水果，尤其是对于患有便秘症状的朋友应该是再熟悉不过了的吧，但是很多时候如果傻傻分不清香蕉好芭蕉的朋友就有可能买到假的香蕉，不恰当的方法吃了芭蕉不仅不会对便秘的情况起到改善作用，反而还会让便秘更加严重，那么今天咱们就一起来看看芭蕉和香蕉的营养区别分别由哪些吧!

　　香蕉和芭蕉两者都属于芭蕉科植物，不管是味道，颜色还有形状等方面都是极其相似的，一般人很难分辨出来，但是如果是仔细区分的话，又是可以看到一些不同的。首先从外观上来看吧，香蕉是属于比较纤细的，并且比较长，而芭蕉的形状则是属于那种又短又肥的。香蕉外观上看起来呈现出月牙的形状，果柄部分比较短，在果皮上大概有5个或者6个棱;芭蕉从外型上看起来两端都是偏细的，中间稍微粗一些，一面比较平，另一面稍微弯曲，呈现出圆缺形状，它的果柄相比香蕉而言是比较长的，在果皮上大概只有3个棱。

　　从颜色和口感上来区分丰华，香蕉吃起来香甜柔软，比较好吃，是很多人都喜欢的一种水果，而芭蕉吃起来虽然同样带着甜味，但是仔细品味之后却有点带有酸味，是一种经不起仔细品味的食物。从形状大小方面来看的话，香蕉在成长过程中是成纤维青绿色的，彻底熟透之后转变成黄色，并且一般都带有一些褐色的斑点，果肉是黄白色的，横断面类似于圆形;但是芭蕉的果皮呈现出来的是灰黄色，表面也并无褐色斑点，果肉也能够区分开来，它的果肉是呈现为乳白色的，横断面呈现出扁椭圆形状。

　　两者的价格，外观，味道等都是大同小异，那么从营养价值方面来说，这两者又有着怎样的区别呢?芭蕉和香蕉相比较而言，香蕉的营养价值更高，两者都属于高钾食物，镁元素的含量也很丰富，都是对人体有好处的成分，香蕉中含有一定量的糖分，这种糖分可以根据人体消化吸收后迅速的转化为供人体活动所需的葡萄糖，立刻被人体吸收利用，吃香蕉是一种补充能量的快捷方法，这也是很多的运动员喜欢在比赛的期间食用适当量的香蕉的重要原因。

　　不过芭蕉的性格比起香蕉要更加温和一些，含有大量的膳食纤维和一些水溶性植物纤维，如果是从通便润肠方面来说的话，芭蕉的功效要比香蕉更好，治疗便秘的人最好是选择芭蕉。其实香蕉和芭蕉虽然从外型上看不太容易区分，但是仔细一对比，其实这两者之间也是有着很多不同的地方的，两种食物各有各的营养价值，主要看人们想要达到某种目的，再根据自己的需求来选择合适的那一种水果，便能起到事半功倍的效果。