每日清晨最利于人体吸收的食物就是粥，薏米富含多种维生素，蛋白质，配上山药大枣，是营养价值及高的补品，食用此粥能健脾养胃，利尿去湿，美容养颜，据说慈善太后日日此粥，爱美的女性可多服用此粥，容颜不老。

    薏米山药红枣粥用料工具

    主料：薏仁(200克)山药(150克)大枣(6个)辅料 冰糖(50克)水(1000克)
    厨具： 高压锅分类粥米甜味煮廿分钟简单难度

    薏米山药红枣粥的做法:

    

    1.薏米洗净，放入清水浸泡数小时。

    

    2.大枣洗净控干

    

    3.山药去皮，切小块。

    

    4.将三种食材放入高压锅内，加冰糖再添适量清水，大火烧开，转小火闷15分钟既可。

    

    5.成品图