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薏米山药红枣粥的做法

    每日清晨最利于人体吸收的食物就是粥,薏米富含多种维生素,蛋白质,配上山药大枣,是营养价值及高的补品,食用此粥能健脾养胃,利尿去湿,美容养颜,据说慈善太后日日此粥,爱美的女性可多服用此粥,容颜不老。

    薏米山药红枣粥用料工具

    主料:薏仁(200克)山药(150克)大枣(6个)辅料 冰糖(50克)水(1000克)
    厨具: 高压锅分类粥米甜味煮廿分钟简单难度

    薏米山药红枣粥的做法:

    薏米山药红枣粥

    1.薏米洗净,放入清水浸泡数小时。

    薏米山药红枣粥

    2.大枣洗净控干

    薏米山药红枣粥

    3.山药去皮,切小块。

    薏米山药红枣粥

    4.将三种食材放入高压锅内,加冰糖再添适量清水,大火烧开,转小火闷15分钟既可。

    薏米山药红枣粥

    5.成品图

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