而今都提倡吃粗粮,咱就来喝粗粮。据说,糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、贫血症,便秘,肠癌等功效。其营养远胜于精白米。糙米煮饭口感比较粗,一般人不太容易接受,用来打成浆,浓浓稠稠的糊糊灌进肚子里,就没什么口感问题了。薏米红豆,都是健脾利湿的好东西,跟糙米一起,来一缸米浆。水略多了一点,稍显稀薄,不过,依然不错。
糙米红豆薏仁浆用料工具
主料:糙米(30克)薏米(30克)红豆(30克)辅料水(1500毫升)
厨具: 其它分类豆浆饮品原味数小时简单难度
糙米红豆薏仁浆的做法:
![糙米红豆薏仁浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/5a0hejj4ijg.jpg)
1.用料:糙米30克,薏米30克,红豆30克,水1500毫升
![糙米红豆薏仁浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/qqtpkriwjo4.jpg)
2.将所有材料洗净控水,
![糙米红豆薏仁浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/2tanz5xwv1z.jpg)
3.倒入碗中,用清水浸泡至涨发。
![糙米红豆薏仁浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/ayy5rn1j5dh.jpg)
4.将滤布套在滤网上,装入豆腐机打浆桶,
![糙米红豆薏仁浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/d1ot5hg04j4.jpg)
5.倒入所有材料,
![糙米红豆薏仁浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/obw4duadx1i.jpg)
6.加入清水。
![糙米红豆薏仁浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/xevluli3ql5.jpg)
7.盖好盖子,
![糙米红豆薏仁浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/uyuvvq05mjf.jpg)
8.装入机座,卡好。
![糙米红豆薏仁浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/4wfurpkar0g.jpg)
9.启动豆浆功能。
![糙米红豆薏仁浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/jhpacllfpce.jpg)
10.打浆结束,取下打浆桶,
![糙米红豆薏仁浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/2g4wqzt4knt.jpg)
11.揭盖,
![糙米红豆薏仁浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/mzbcsflso5b.jpg)
12.取走滤网,使渣浆混合。
![糙米红豆薏仁浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/yczzhgaatcs.jpg)
13.倒出饮用,
小窍门:
各材料比例可以随自己喜好任意调整。用水量可以根据自己喜好的稀稠度酌情调整。打好的米糊可以根据自己口味,酌情加糖调味饮用。