1.一杯豆子打下来的豆渣+玉米粉适量（视个人豆渣含水量添加玉米粉）。

　　 2.不用加水和成涅粉汰，抓起一把，以能团成团为标准，弄成窝窝状，水开后入蒸锅12分钟左右离火即可。