南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、和肉一起炖着吃，能保护胃粘膜，常吃南瓜有益健康。

    南瓜蒸排骨用料工具

    主料：排骨(1条)南瓜(1个)酱油(2汤匙)蚝油(2汤匙)蒸肉粉(2汤匙)蒜末(2块)料酒(1汤匙)葱花(1棵)黄豆酱(2汤匙)淀粉(1匙)盐巴(2克)辅料无
    厨具： 微波炉分类荤菜清淡蒸半小时普通难度

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    南瓜蒸排骨的做法:

    

    1.排骨买回来，清洗干净，放入所有的酱料腌制半小时

    

    2.南瓜切开盖子等备用

    

    3.腌制好的排骨放入南瓜盅，盖上盖子

    

    4.入微波炉蒸25分钟就可以了，如果没有微波炉也可以放进深点的蒸锅里蒸

    

    5.25分钟后出炉就可以开吃了，汤汁鲜美，爽口