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莲藕花生脊骨汤的做法

    莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素、钙、磷、铁等多种矿物质,还有丰富的膳食纤维,促进肠蠕动,有助降低血糖和胆固醇水平,熟食能补心益肾、补五脏之虚、养阴清热、润燥止渴、清心安神强壮筋骨、滋阴养血。花生的功效与作用花生健脾养胃,润肺化痰,乳妇奶少,肺燥咳嗽,大便燥结。

    主料

    莲藕500克  花生1把  脊骨300克

    辅料

    盐适量

    莲藕花生脊骨汤的做法

    1.花生洗干净浸泡几个小时

莲藕花生脊骨汤的做法

    2.莲藕去皮切小块

莲藕花生脊骨汤的做法

    3.脊骨放入锅里,加水启动大骨头程序

莲藕花生脊骨汤的做法

    4.水开,捞去浮沫

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    5.把花生,莲藕一起入锅

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    6.盖上锅盖等待程序结束,加盐即可

莲藕花生脊骨汤的做法

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