雾霾天气已影响到了我国大部分地区。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质,进入人体对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺食物,给身体排排毒,我们在日常生活中可以通过饮食来改善雾霾天带来的负面影响,今天就说一个简单的汤---猪血菠菜汤。
猪血菠菜汤用料工具
主料:菠菜(150克)猪血(100克)辅料盐(2克) 大葱(5克) 生姜(3克) 香油(适量) 枸杞(适量)
厨具: 砂锅、煮锅分类汤羹咸鲜煮廿分钟普通难度
猪血菠菜汤的做法:
![猪血菠菜汤](/d/file/bigpic/2016/04/03/4idpcakqleu.jpg)
1.准备材料。
![猪血菠菜汤](/d/file/bigpic/2016/04/03/pay5usya3fw.jpg)
2.菠菜清洗干净切段。
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3.猪血切厚片。
![猪血菠菜汤](/d/file/bigpic/2016/04/03/u54ypmdxeli.jpg)
4.锅中加水将猪血焯烫捞出备用。
![猪血菠菜汤](/d/file/bigpic/2016/04/03/lfrsfl4mnrx.jpg)
5.砂锅中放少许底油,小火爆香葱、姜。
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6.放入焯好的猪血,翻炒。
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7.加入高汤一小碗煮开。
![猪血菠菜汤](/d/file/bigpic/2016/04/03/5sky2rylsv1.jpg)
8.放入菠菜、盐,煮至菠菜变色,滴香油,撒上枸杞即可。
小窍门:
1、菠菜在煮汤前最好焯烫一下去除草酸。2、猪血也最好焯烫一下去除杂质。3、枸杞要提前泡水清洗。