燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用,而且还有防便秘的功效;莲子具有降血压、强心安神、防癌搞癌的功效。二者与黄豆结合,做成的豆浆,再用破壁免滤的豆浆机一打,香浓无渣的营养豆浆就做好啦!步入中老年,身上的毛病逐渐增加。早上,我和老妈、老公三人一人一杯,如果长期食用,肯定能有一定的疗效。
燕麦莲子豆浆用料工具
主料:干黄豆(90克)燕麦(20克)去芯莲子(20克)辅料清水(至1300毫升水位线)
厨具: 豆浆机分类饮品甜品原味煮半小时简单难度
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燕麦莲子豆浆的做法:
![燕麦莲子豆浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/degfpvkpixc.jpg)
1.干黄豆、燕麦、去芯莲子准备好
![燕麦莲子豆浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/dbi0nd3lre4.jpg)
2.清洗后,入破壁免滤豆浆机中,加清水至1300毫升水位线
![燕麦莲子豆浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/3jaxe0vrs5c.jpg)
3.头天晚上10点钟做,第二天早上6点喝上豆浆,因此预约8小时
![燕麦莲子豆浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/0xurcg34mep.jpg)
4.一早便喝上香喷喷、热乎乎的浓豆浆啦
![燕麦莲子豆浆](/d/file/bigpic/2016/04/03/5sd0rtyxm1f.jpg)
5.口感细腻、浓稠
小窍门:
1.材料无需浸泡,直接使用干货便可预约制成香浓豆浆;2.破壁免滤豆浆机做出来的豆浆,不用过滤,非常细腻,一饮而尽。