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养生配方杂粮米糊的做法

    自从有了这个配方,每天的早餐必不可少的就是这个杂粮糊,老公这样说:老婆,虽然和我在一起没给你大富大贵,但我会尽心给你一个好身体,你的健康是咱们一家人的福气,不管多忙多累,每天早上我都会让你一睁眼就能喝上热乎乎的米糊.......这个养生配方的原方是十一种杂粮,这些杂粮个个都是顶级养胃佳品,胃病都是平常饮食不注意、没规律长期形成的,好多胃药只能缓解暂时的症状,所以这胃要靠养才行。

    养生配方杂粮米糊用料工具

    主料:小麦(1汤匙)小米(1汤匙)燕麦(1汤匙)黑苦荞(1汤匙)芡实(1汤匙)莲子(1汤匙)荞麦(1汤匙)糙米(1汤匙)黑米(1汤匙)麦片(1汤匙)薏米(1汤匙)辅料 黑豆(1汤匙)
    厨具: 豆浆机分类饮品早餐原味半小时普通难度

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    养生配方杂粮米糊的做法:

    养生配方杂粮米糊

    1.这个是十一种杂粮,有些不太好认,我都标上名字了,便于大家辨认,黑豆是另加的,没在这个图上

    养生配方杂粮米糊

    2.提前一碗把米洗净泡上,杂粮的比例是1:1 (一种一汤匙,做出来的米糊是2大碗和一小碗的量)

    养生配方杂粮米糊

    3.米和泡米的水一起倒到豆浆机里,再适量加水到最低水位线

    养生配方杂粮米糊

    4.豆浆机连接电源, 长按WiAi图标,在快闪的状态下完成连接,选择五谷豆浆功能,豆浆机开始工作(也可以预约)

    养生配方杂粮米糊

    5.米糊制作完成,杂粮经过破壁免滤,更细腻

    养生配方杂粮米糊

    6.成品图

    养生配方杂粮米糊

    7.成品图

    养生配方杂粮米糊

    8.成品图

    养生配方杂粮米糊

    9.成品图

    小窍门:

    米要提前泡一晚,这样米糊更细腻,也更好吸收,特别是老人和孩子喝,这一步不能省略

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