现在补血的养生汤非常多，但都是常规补血的营养汤，我这次推荐的是高效补血升白的营养汤，针对体制虚弱、贫血且免疫低下的朋友。这款汤也可以叫做“五红汤”，主材料包括红豆、红枣、枸杞、红花生衣、红糖，搭配桂圆、桑葚等材料。

    主料

    红枣15克  桂圆(干)10克  桑葚(干)10克  红豆10克  枸杞子5克

    辅料

    红糖1勺  水小半锅  薏仁若干  红花生衣25克

    补血健体养生汤的做法

    1.先讲红豆提前泡4小时左右。可以根据个人口味加些薏仁或刀豆。

    2.

    3.桂圆最好用桂圆干！

    4.和田大枣3-5个足够了，小枣则需要10个左右！

    5.花生衣抓一小把，用无纺网布装好！煮的时候避免漏进水里！

    6.待红豆泡好后，将所有食材全部放入清水锅内，用中小火慢煮30分钟左右。

    7.出锅前取一汤勺量的红糖放入汤内搅匀，即可出锅！

    烹饪技巧

    这道补血健体营养汤香甜中透点酸味，整体很可口滴！关键是补血功效超棒，推荐朋友们多多尝试！