古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

    主料

    红豆适量

    辅料

    糖适量

    自制红豆沙的做法

    1.水泡两小时以上，泡过夜也可以

    2.像做饭一样放高压锅内，煮熟，等气压自己降到可以开锅

    3.放到炒锅内，可以先压碎再开火炒，途中根据自己的口味加糖

    4.炒到水干就可以了

    5.ＯＫ

    6.然后就这么吃，或者做包子面包甜点什么的，去湿又补血