莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,我家吃莲藕只有两个方法,不是煲汤就是像现在这样煮着吃,莲藕闻起来有清香的味道。
用料
藕500g
猪骨500g
莲子100g
油适量
盐适量
楜椒粉适量
姜适量
猪肉煲莲藕的做法步骤
![养生食谱大放送](http://www.zuocai.tv/uploads/allimg/140826/0623304306-0.jpg)
1.用开水焯骨头
![养生食谱大放送](http://www.zuocai.tv/uploads/allimg/140826/0623305218-1.jpg)
2.准备莲子
![养生食谱大放送](http://www.zuocai.tv/uploads/allimg/140826/0623301P8-2.jpg)
3.冻水把猪骨,莲子姜,和拍扁的莲藕一起放入煲里
![养生食谱大放送](http://www.zuocai.tv/uploads/allimg/140826/062330N09-3.jpg)
4.煲1小时30分钟开盖调味
![养生食谱大放送](http://www.zuocai.tv/uploads/allimg/140826/0623303249-4.jpg)
5.香喷喷的莲藕汤可以了
![养生食谱大放送](http://www.zuocai.tv/uploads/allimg/140826/062330I64-5.jpg)
6.装碗喝汤小贴士
这个汤简单点一次过把全部的食材全放下去一起煲了
来源:互联网 作者/编辑:实用菜谱网 小编
莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,我家吃莲藕只有两个方法,不是煲汤就是像现在这样煮着吃,莲藕闻起来有清香的味道。
用料
藕500g
猪骨500g
莲子100g
油适量
盐适量
楜椒粉适量
姜适量
猪肉煲莲藕的做法步骤
1.用开水焯骨头
2.准备莲子
3.冻水把猪骨,莲子姜,和拍扁的莲藕一起放入煲里
4.煲1小时30分钟开盖调味
5.香喷喷的莲藕汤可以了
6.装碗喝汤小贴士
这个汤简单点一次过把全部的食材全放下去一起煲了
上一篇:懒人厨房:蒜蓉粉丝扇贝的做法