麻辣香锅曾经一度很流行，大街小巷新开的香锅店处处都是。火辣辣的底料配上里面的食材，辣得叫人吃得直想哭，但又爽得一下想吃下去，真可谓是在痛苦中吃得幸福！

    但在外面吃，价格贵不说，关键是肉肉太少，可以说基本全是廉价的芹菜。所以还是自己做吧。

    超市有现成的香锅调料卖，那种的一般是油料包，或者是用陴县豆瓣酱来炒，这种做法我以前都有做过，口感是放少了不够味，放多了辣得快哭出来了，而且吃后感觉一下午都会胃烧，这对于胃不好又爱吃辣的人，真是一种对身体上的伤害。

    这次用了粉末状的香锅高料，开始吃感觉不辣，吃到后面有点辣，但能顶得住，而且吃完饭也不觉得有后辣感，更没有一下午的烧心感，感觉吃了不上火，而且在制作过程中，可以不放其它调料，确实方便简单，保证新手也可以轻松完成。

    史上最好做的麻辣鸡腿香锅

    主料：鸡腿800克，莲菜150克，土豆200克，胡萝卜50克，尖椒50克。

    辅料：葱、姜、蒜、花椒、大料、麻辣香锅调料、油、盐

    麻辣鸡腿香锅的做法

    1.鸡全腿斩成小块，冷水下锅，锅里放入花椒、大料、葱、姜、盐，煮25分钟。

    2.莲菜和土豆切片，放入锅中煮至六成熟，捞出后放入冰水中浸泡。

    3.锅中倒油，放入葱、姜、蒜、花椒、大料、麻辣香锅调料。

    4.将底料翻炒均匀，把粉末全部炒湿。

    5.加入鸡腿翻炒均匀，均匀裹上调料。

    6.把剩下的所有配菜加入，翻炒片刻，裹上调料即可。

    美食小贴士

    1.鸡腿煮的时间长一点，可以保证下锅翻炒一下就能熟，吃到嘴里可以脱骨。而且加入调料煮，更容易入味。

    2.配菜煮的时间短些，炒出来口感会脆。

    3.油要多一些，炒出来才香。

    搭配一碗米饭，更来劲哦！

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    鸡腿的营养价值

    鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时