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健康美味薯条的家常做法

    小朋友喜欢吃薯条,准确来讲是更爱吃番茄酱,不管是去KFC还是麦当劳,他都会非常高兴地跑过去找服务员要一两包番茄酱,然后蘸着薯条吃,每次都是番茄酱吃完薯条还没吃完。为了让孩子吃上健康的小零食,平时都自己动手在家做,

    能和KFC媲美的健康美味薯条

    材料:土豆3个、椒盐小半勺、橄榄油几滴、盐1~2g、番茄酱适量

健康美味薯条的做法

    薯条的做法

    1、土豆去皮清洗干净

健康美味薯条步骤1

    2、土豆切成5~8cm长,厚0.5cm左右的长条,用清水冲洗掉淀粉,然后加1~2g盐腌制10分钟左右

健康美味薯条步骤2

    3、腌制好的土豆条,再次用清水冲洗,沥干水份,装盆中,加入椒盐和橄榄油,并拌均匀

健康美味薯条步骤3

健康美味薯条步骤4

    4、空气炸锅设置190度,预热4分钟,将薯条放烤网架上,土豆条放入空气炸锅中烤8分钟

健康美味薯条步骤5

    5、时间到了后,取出烤网架,用筷子翻动薯条,再入空气炸锅中继续烤6分钟左右

健康美味薯条健康美味薯条步骤

    小贴士:

    1、薯条提前用盐腌制,去掉水份,吃起来更脆

    2、薯条不宜切太厚和太大,不易烤熟

    3、喜欢清淡口味的,烤之前,不需要加椒盐

    做菜网网站小提示

    柿子和土豆不能一起吃:吃土豆,胃里会产生盐酸,柿子在胃酸的作用下沉淀,难消化不易排出

    土豆和西红柿不能一起吃:同食会导致食欲不佳,消化不良

    土豆的吃法

    土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。,它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。

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