生活的精彩不止在于会吃，还要在吃的基础上会创造美丽和运动，爱吃美食不爱运动怎么行？吃胖了谁负责啊？那样吃美食真是得不偿失呀，妹子，春天来了，即将露肉肉的季节也快到了，你怕不怕哦？来，来，让我们做点好看的便当带着出去踏青吧！生命在于运动！美丽不仅在会做漂亮的美食，还要会生活，保持好自己的体型，做到几不误哟！

    主料

    米饭1碗

    辅料

    栀子花6颗  鸡肉100克  鹌鹑蛋3个  火腿肠1根  小番茄1个  白萝卜片少许  海苔1张  炒菜1份  四季豆1个  芝士片1片

    乌鸦趣味便当的做法

    1.提前将栀子花泡水，泡好后煮米饭时候用适量栀子水煮米饭

    2.火腿肠打渔网花刀，放在油里面炸一下，也可以烤箱烤一下入色即可

    3.鸡肉加入自己喜欢的调味料和少量淀粉腌制好，用牙签串好放在热油锅里炸好一次，捞出再复炸一次即可

    4.萝卜切片，用紫甘蓝加白醋调和成天然色素，将部分萝卜皮染成紫红色，用模具把白萝卜片和紫萝卜片各做成小花，不想用萝卜也可以用红心火龙果，自己喜欢什么就用什么食材吧

    5.用芝士片剪出乌鸦头部、果丹皮剪出身子，再用海苔剪出黑色羽毛部分，帽子可以用紫萝卜片和白萝卜片剪

    6.备好要炒的土豆丝材料以及鹌鹑蛋、小番茄等

    7.下面就是来做小蘑菇了，小番茄切两半，用勺子挖出里面的种子和肉肉

    8.把鹌鹑蛋切去头部一小部分，挖空的小番茄盖在鹌鹑蛋上，把切下的那部分鹌鹑蛋用吸管做几个小圆点贴在蘑菇头上做斑点

    9.热锅温油，将土豆丝青椒丝、胡萝卜丝一起快速爆炒，加入少许白醋和适量盐、味精炒匀入盘备用

    10.四季豆切片，火腿肠打花刀，扔进开水锅煮一下

    11.饭盒装入两种不同颜色的米饭，注意留一些空间留放菜

    12.把准备好的菜放进饭盒铺好，并把乌鸦组合好，用四季豆摆出花的叶子部分，放上萝卜花、小蘑菇、火腿肠等装饰一下

    13.如果不是立即吃的话，请将便当盒盖上盖子放进便当保温包里面保温，在没有吃之前，请允许我臭美一下拍个照片留个纪念

    烹饪技巧

    1、有些材料可以灵活变换成自己喜欢的食材，比如紫色萝卜片制作麻烦，你可以用红心火龙果代替，黄米饭不一定要用栀子花泡水煮，也可以用蛋黄炒白米饭，也可以同样得到黄色米饭 2、炒土豆丝速度要快，可以用老土豆做土豆丝，老土豆丝炒的时候不粘锅 3、两种颜色米饭制作若怕麻烦，可以用白米饭即可 4、如果不是立即吃的话，请将便当盒盖上盖子放进便当保温包里面保温