拥有健康苗条的身材是每一个人都希望的，很多人特别是女性朋友都会去寻找各种各样的减肥方法。那么糯米有没有减肥作用呢？糯米的热量是多少？妈网百科在这篇文章中给大家详细介绍糯米的热量等相关知识。一起来看看吧！

糯米的热量

随着生活的日渐完善，很多人的身材也不断的发福，因此减肥成为了当今的一种趋势。各种减肥方法层出不穷，有人想到了糯米。糯米的热量是多少呢？

每100克的糯米含有348大卡的热量。糯米是碳水化合物含量较高的一种谷物，高热量，高GI，煮熟后粘性较强，减肥时可少量食用。摄入348大卡热量相当于做以下运动：走路92分钟、跑步43分钟、跳绳35分钟、健美操75分钟。

妈网百科温馨提示：生的糯米每100克热量是348卡，煮熟后的糯米饭每100克热量是116卡。在煮糯米的过程中，要加入大量的水，热量也就大大减少。

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