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秋季护肠胃 难消化食物宝宝应该怎样吃?

    做菜网导读:秋季护肠胃,难消化食物宝宝应该怎样吃?孩子的应该饮食也是都很关注的,很多的家长也是都希望孩子能够饮食健康的,对于孩子难消化的食物也是不能忽视的,下面介绍下宝宝难消化的4种食物。

<a href='http://baojian.9939.com/sjbj/qj/' target='_blank'><font color='blue'>秋季</font></a>护肠胃 难消化食物宝宝应该怎样吃?

    1、油炸食品

    像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说:“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等。”

    对策:其实要满足口腹之欲,放弃油炸也能获得可口的感觉,比如想获得咯吱咯吱的享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以寻找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或无脂食品,比如脆饼干、空心的爆米花等。

   

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