用料 五香茶叶蛋2个 苦菊1棵 西红柿1个 沙拉酱适量 番茄沙司适量 茶蛋沙拉的做法步骤 苦菊和西红柿洗净,苦菊手掰成段,西红柿切成小块或者小片,茶叶蛋剥皮后切成小块,根据给人口味加入适量的番茄沙司和沙拉酱拌匀即可。 小贴士 1、考虑到食材的特性,豇豆提前焯水,既可以节约烹饪时间,也可以避免发生意外。 2、喜欢肉食的,可以搭配一些炒食。 3、可以搭配一些黑木耳,不仅养胃润肺,还可以降脂减肥,适合三高病人食用。