实用菜谱网

调脂黑米山药糊的做法

    十个五谷杂粮方,进行到第八个,发现一个规律:大枣必有,虽然不多;山药几乎必有,只有一个除外;薏米,茯苓,黑米轮换着见。只是不知道,为什么这些不同却又相似的搭配有着不同的功效?黑米山药薏米茯苓,又是为什么有着调节血脂的功效?存疑,倒是无需解答。连日来的黑糊糊看起来没多大区别,内容却不甚一样。。。。

    调脂黑米山药糊用料工具

    主料:黑米(20克)薏米(30克)茯苓(30克)铁棍山药(150克)大枣(2颗)辅料水(1500毫升)
    厨具: 其它分类早餐原味数小时简单难度

    调脂黑米山药糊的做法:

    调脂黑米山药糊

    1.用料:黑米20克,薏米30克,茯苓30克,铁棍山药150克,大枣2颗,水1500毫升

    调脂黑米山药糊

    2.将茯苓,薏米,黑米洗净控水,

    调脂黑米山药糊

    3.倒入碗中加水浸泡至涨发。

    调脂黑米山药糊

    4.大枣洗净去核,切小丁。

    调脂黑米山药糊

    5.山药洗净切小丁。

    调脂黑米山药糊

    6.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。

    调脂黑米山药糊

    7.倒入所有材料,

    调脂黑米山药糊

    8.加入清水。

    调脂黑米山药糊

    9.盖好盖子,

    调脂黑米山药糊

    10.放入机座,卡好。

    调脂黑米山药糊

    11.启动豆浆功能。

    调脂黑米山药糊

    12.打浆结束,取下打浆桶

    调脂黑米山药糊

    13.揭盖,

    调脂黑米山药糊

    14.取走滤网架,使渣浆混合,

    调脂黑米山药糊

    15.倒出。

    小窍门:

    用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味,加糖调味。铁棍山药可以替换成30克山药片。

上一篇:自制火龙果酸奶的做法

下一篇:简单的休闲甜点—木瓜牛奶冻的做法