做法正不正宗不敢说，但这么一锅豆腐酿肉，不管是配米饭还是馒头，绝对都能让你非常满足！做法刻苦学习了女侠森森，在此诚恳感谢！！

　　小子不爱吃苦瓜，所以苦瓜放的不多，肉丸子和豆腐倒是一个也没剩下。两个人这么一锅加上两碗米饭，吃完别提多满足了！

　　其实，汤汁里再加些辣酱或是香菇酱之类的，应该会更下饭吧！

　　最滋味家常菜--【客家酿豆腐】

　　肉馅材料（2-3人份）：肉糜250克、葱7克、姜4克、盐1/2小匙少一点、老抽1/2小匙、生抽1/2大匙、淀粉1/4小匙

　　其它材料：豆腐1块（350克）、姜4片、肥肉1小块（或猪油1小块）、苦瓜半根、芹菜1小把、细砂糖1/2小匙

　　芡汁材料：生抽1大匙、蚝油1大匙、盐1/4小匙、生粉1/4小匙、水小半碗

　　客家酿豆腐的做法

　　1。肉馅剁成肉糜，加入姜末、葱末和生抽、老抽、盐、生粉朝一个方向搅拌均匀。

　　2。豆腐切成合适的块，用筷子在中间夹出十字，深一点但别捅破。

　　3。轻轻的塞入花生米大小的肉馅。

　　4。剩下的肉馅做成丸子，如果不会用虎口挤，用手直接揉也可以哦。

　　5。平底锅里放入油烧至5成热，把酿好的豆腐有馅的一面朝下和丸子一起排入平底锅中，中小火煎。

　　6。一面煎黄后，翻面再煎。

　　7。另一面也煎黄后，倒入1小碟水，盖上锅盖小炖10分钟左右。

　　8。另起砂锅，锅中放入姜片和猪肥肉，小火烙至肥肉出油。

　　9。把芡汁材料在一小碗里调好备用。

　　10。肥肉出油后，捞出肥肉不用，锅底排入苦瓜，均匀撒一层糖。

　　11。把平底锅中的豆腐和肉丸码在苦瓜上，里边的汤也一起倒入。

　　12。表面撒上芹菜段，把芡汁搅拌均匀倒入焖2-5分钟即可出锅。

　　小贴士：口味重的可以在芡汁材料中加入些辣酱或是香菇酱，加郫县豆瓣酱也不错哦！

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　　木耳和豆腐能一起吃:同食益气、生津、润燥等作用

　　萝卜和豆腐能一起吃:萝卜，特别是白萝卜，其消化功能很强，而豆腐则属于植物蛋白，多吃会引起消化不良。若豆腐与萝卜伴食，则有助于人体吸收豆腐的营养。

　　豆腐的营养价值

　　豆腐，可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质，低脂肪，不含胆固醇，含钠量低，并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐，含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜，不仅味道鲜