蚝油西兰花用料工具
主料： 西兰花 (1棵)调料： 蚝油 (1汤匙) 酱油 (1茶匙) 蒜蓉 (10克)
厨具： 炒锅
蚝油西兰花的做法:
小窍门：
氽绿色菜系，必须水没过菜，以及放适量油于水里，才能保持翠绿，且西兰花不易太软，水开后倒下去，再次水开后多3分钟就可以，保持脆的感觉，但已熟
来源：互联网 作者/编辑：实用菜谱网 小编
蚝油西兰花用料工具
主料： 西兰花 (1棵)蚝油西兰花的做法:
小窍门：
氽绿色菜系，必须水没过菜，以及放适量油于水里，才能保持翠绿，且西兰花不易太软，水开后倒下去，再次水开后多3分钟就可以，保持脆的感觉，但已熟
