元旦时公公婆婆过来,习惯性的买了很多东西带过来,其中就有一大袋子的开心果,正好我这打算试机器,就剥了些开心果一起,味道很香浓,加糖更好喝~~开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,助于机体排毒。同时它又是滋补食药,味甘无毒、温肾暖脾、补益虚损、调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。材料:开心果50g,熟花生仁10g,大米70g,水适量
开心果米糊用料工具
主料:开心果(50g)熟花生仁(10g)大米(70g)辅料水(适量)
厨具: 豆浆机分类饮品原味煮半小时普通难度
开心果米糊的做法:
![开心果米糊](/d/file/bigpic/2016/04/03/dhhzvert4ik.jpg)
1.将开心果剥壳称出50g,另外准备10g花生仁
![开心果米糊](/d/file/bigpic/2016/04/03/eyxmahdgx1k.jpg)
2.将开心果仁和花生仁倒入豆浆机杯体,然后将大米洗净之后也倒入进去
![开心果米糊](/d/file/bigpic/2016/04/03/xwkg2q4fu2b.jpg)
3.加水至900ml刻度处(最低水位线)
![开心果米糊](/d/file/bigpic/2016/04/03/lxyexlguv4h.jpg)
4.盖好机盖,连通电源,选择“多功能”-“米糊”,然后启动程序
![开心果米糊](/d/file/bigpic/2016/04/03/gaerc21sqlf.jpg)
5.待程序结束,香浓的米糊就做好啦
![开心果米糊](/d/file/bigpic/2016/04/03/emcryutg2nj.jpg)
6.可以适量加糖哦
小窍门:
1. 注意加液体的时候不要低于最低刻度线,我这台豆浆机最低水量刻度线是900ml;2. 喝的时候可以按照自己的口味适量加糖的哈~