红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品;米仁:含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分,为滋补美食。
红豆米仁养生粥用料工具
主料:红豆(1勺)米仁(1勺)大米(2勺)辅料无
厨具: 电压力锅分类粥主食原味煮廿分钟简单难度
红豆米仁养生粥的做法:
![红豆米仁养生粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/ygwhwtixqx5.jpg)
1.大米,备好;清水,清洗下,淘一遍就可以;
![红豆米仁养生粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/4fbpmrtr3bq.jpg)
2.红豆,也洗去浮尘;
![红豆米仁养生粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/1ciyfnijw0q.jpg)
3.米仁,也洗去浮尘,备用;
![红豆米仁养生粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/yydmg5jzbu3.jpg)
4.以上三样都加入电压力锅里,启动煮粥模式18分钟;
![红豆米仁养生粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/eubg4g2qoy3.jpg)
5.模式结束,OK好吃了~~
![红豆米仁养生粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/x0unjsz5cak.jpg)
6.可以加红糖,也可以小菜~~
![红豆米仁养生粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/nmgn1pj2xr2.jpg)
7.来吧,美味又营养的~~