冬季的早上,喝一碗热呼呼的粥,是最佳养生之路,贵在坚持。这款粥里面除了大米和小米,还加了虫草花和枸杞,另外加了红糖,都是最佳的滋补食材。虫草花 性质平和,不寒不燥,对于多数人来说都可以放心食用。 1.平喘止咳,对于秋季容易干咳的人们,可以用虫草花来熬汤,可以滋润喉咙,利于肺气肿和气管炎。 2.壮阳补肾、增强体力和精力,对于恢复头脑清醒和提神。喜欢的看看:
虫草花枸杞粥用料工具
主料:大米(120克)小米(50克)辅料 虫草花(15克) 枸杞(10克)姜汁红糖(3克)
厨具: 煮锅分类粥主食甜味煮廿分钟简单难度
虫草花枸杞粥的做法:
![虫草花枸杞粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/qoods3ix011.jpg)
1.将大米,小米和红枣放容器里
![虫草花枸杞粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/t32uctsqiqd.jpg)
2.淘洗干净
![虫草花枸杞粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/bsddtaaemkh.jpg)
3.锅里烧开水,温水的时候,下米
![虫草花枸杞粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/wetlbwpfukc.jpg)
4.泡好虫草花,准备枸杞
![虫草花枸杞粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/mdnotqyzdxq.jpg)
5.粥八成熟的时候,下虫草花和枸杞,喜欢吃咸口的,加点盐和胡椒粉
![虫草花枸杞粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/woyjjn010na.jpg)
6.准备红糖
![虫草花枸杞粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/wy0s1haqtq5.jpg)
7.煮好的粥
![虫草花枸杞粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/q2a0bdxxe4h.jpg)
8.盛碗中,加适量的红糖。
小窍门:
米的种类可以自己随意搭配