现在越来越多人注重养生了，有些食物能起到瘦身的功效，当然也有很多食物能起来丰胸美胸的作用。做菜网教给五大类丰胸效果最佳的美食，你无需在担心减肥药副作用的风险，平时多吃以下食物就能起到很好的美胸效果。

    五大类丰胸美胸的美食如下：

    丰胸美食第一类：莴笋

    莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

    丰胸美食第二类：木瓜

    木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

    丰胸美食第三类：核桃和松仁

    核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

    丰胸美食第四类：酒酿

    酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

    丰胸美食第五类：黄豆、青豆和黑豆

    黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

    其实还有很多朋友说米酒是最好的丰胸食品，可是为什么吃了后反而没有效果，其实具有调查米酒的确是有很好的丰胸效果，但是必需配红糖一起吃才有效果，但吃米酒效果一般。