![枣泥小米粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/0t3ekize2xw.png)
枣泥小米粥 用料工具
主料: 小米50g (适量)
调料: 红枣20g (适量)
厨具: 汤锅
枣泥小米粥 的做法:
![枣泥小米粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/oluuc4tkl20.png)
1.要有营养就要小火熬 把小米洗干净以后放水
![枣泥小米粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/wovdy510byt.png)
2.浓稠程度看自己的喜好,(
![枣泥小米粥](/d/file/bigpic/2016/04/03/vuu2ppsc3wx.png)
3.浓稠程度看自己的喜好,(
小窍门:
枣泥小米粥能养胃补血,在春日里还适合给消化不良、伴有厌食脾虚的孩子食用。
用料:小米50g、红枣20g
做法:
1.小米淘洗干净,红枣洗净后用温水浸泡1个小时;
2.将小米放入锅中,加入约8倍的清水,熬煮成软烂的米粥;
3.红枣入锅蒸熟,取出剥去枣皮和枣核,枣肉用勺子碾压成泥,将枣泥放入小米粥中搅拌均匀即可食用。
小叮咛:
若是煮给大一些的孩子吃妈妈就不用将红枣压泥了,一同跟小米煮粥就省事很多。需要注意的是红枣虽好,但不可过量,吃多了肚子会胀气。还有红枣的糖分很高,吃过后妈妈要记得给宝宝喝点水漱漱口,预防蛀牙的发生哟。
小米的维生素B1含量很高,且含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。
还具有健脾胃的作用,很适合幼儿食用。