实用菜谱网

银耳薏仁莲子咸汤的做法

    红薏仁富含可溶性膳食纤维,可降低血中胆固醇,效果优于过去公认降血脂最佳的燕麦,龙其可降低甘油三酯和低密度胆固醇。莲子具有补肾养心、补脾益胃的功用。

    银耳薏仁莲子咸汤用料工具

    主料:银耳(8克)红薏仁(60克)莲子(40克)辅料盐(少许)水(适量)
    厨具: 煮锅分类汤羹咸鲜煮十分钟简单难度

    银耳薏仁莲子咸汤的做法:

    银耳薏仁莲子咸汤

    1.银耳要泡半小时,再去蒂

    银耳薏仁莲子咸汤

    2.红薏仁要泡2小时,莲子洗净备用

    银耳薏仁莲子咸汤

    3.全部材料加适量水放入锅内煮熟

    银耳薏仁莲子咸汤

    4.待凉后整锅材料加少许盐放在破壁料理机打2分钟

上一篇:玉米蛋花甜汤的做法

下一篇:清汤牛肉丸