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黄花煎饼的做法

  又到了黄花大量上市的季节了,

  新鲜黄花好吃又便宜,趁当季,赶紧多吃些。

  黄花菜,又叫金针菜,原名叫萱草,古称“忘忧”。

  因其花瓣肥厚,色泽金黄,香味浓郁,食之清香、鲜嫩,爽滑同木耳、草菇,营养价值高,被视作“席上珍品”。

  鲜黄花菜,食用之前,一定要处理好。

  掐去其花蕊,开水滚两分钟,入清水中略浸泡。

  捞出沥干后炒食或做汤。

  黄花煎饼---美味的鲜花入菜

  原料:鲜黄花200克,鸡蛋1只,盐4克,水50克,面粉100克,香葱碎少许。

黄花煎饼的做法

  黄花煎饼的做法

  1、新鲜黄瓜择掉尾部结蒂处,如果仔细点儿的,可以把花蕊也摘掉,泡洗干净,

  2、不要用力去揉搓,浸泡冲洗就可以。

黄花煎饼步骤1-2

  3、锅中加入少量清水,烧开后加一小勺盐,

  4、将处理好的黄花菜倒入锅中,煮开后焯1--2分钟。

黄花煎饼步骤3-4

  5、焯好的黄花菜捞入冷水中,浸泡片片刻。

  6、沥干水分,稍微挤去多余水分。

黄花煎饼步骤5-6

  7、将黄花菜盛入容器中,加入适量小香葱碎,

  8、加入一只鸡蛋和50克清水,盐,

黄花煎饼步骤7-8

  9、加入面粉,

  10、搅拌均匀。

黄花煎饼步骤9-10

  11、面粉不能加太多,面糊稀一点儿煎出的煎饼会比较软嫩好吃。

  12、面糊如果太稠了煎出的饼就会比较硬。

黄花煎饼步骤11-12

  13、不粘平底锅中加入适量油,烧温热后将黄花面糊分别盛入锅中,

黄花煎饼

  可以煎一个一个的小饼,也可以煎一个大饼之后切了分食,这个看自己心情哈。

  直煎到两面金黄就可以出锅了。

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  鸡蛋和菠菜能一起吃:鸡蛋与菠菜都是营养比较丰富的食物,两者搭配食用,含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素,孕妇常吃可预防贫血。

  鸡蛋和白糖不能一起吃:鸡蛋糖水被人们视为一种营养价值很高的食品,故经常会配以食用。但是,这种食法是不太科学的,鸡蛋其实不宜与白

  鸡蛋的营养价值

  鸡蛋的蛋白质是食物中质量、种类、组成平衡最优良的,含有所有的必需氨基酸,并含有一定量脂肪和糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H、酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜

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