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山楂荷叶茶要怎么泡

 山楂荷叶茶要怎么泡

饮食常识配图

  材料:新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量

    过程:

  1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净,晾干备用。

  2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。

  3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中,加入适量清水,开大火直至煮沸,然后开小火煎煮15分钟,去渣取汁, 加入适量蜂蜜调味,即可饮用。

  饮用方法:一天一剂,代茶饮。

  山楂荷叶茶每天饭前饭后都可以当茶水喝,但饭前空腹饮用的减肥效果更佳。但月经期和已有身孕的女性最好不要喝。如果嫌煮茶太浪费时间,也可以改用开水冲泡。但要注意的是,只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果。

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