用料 金边鲳鱼1条 苦瓜1根 盐适量 生抽适量 老抽适量 姜适量 苦瓜焖金边鲳鱼的做法步骤 1.将鱼,苦瓜洗净切好。 2.起油锅,猛火将鱼煎至两面金黄。 3.下苦瓜,加水,加盐、生抽、老抽、姜,盖上锅盖焖8分钟。 4.起锅前大火将汁收干。 5.行了,味道很不错哦。 小贴士 鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;