虽然名字叫蔬菜天妇罗,其实是添加了白肉鱼和山药泥的蔬菜小饼,营养小巧,非常适合宝宝食用
蔬菜天妇罗用料工具
主料:龙利鱼或鳕鱼(100g)山药(50g)新鲜蔬菜(100g)鸡蛋(1只)面粉(150g)辅料盐(一小勺)料酒(一小勺)姜末(一小勺) 植物油(适量)
厨具: 平底锅分类家常菜咸鲜煎一小时普通难度
蔬菜天妇罗的做法:
1.龙利鱼剁成泥,加姜末,料酒搅打上劲儿
2.山药磨成泥
3.鱼肉泥与山药泥,面粉,鸡蛋,少许食盐,搅拌成浓稠的面糊
4.蔬菜切成丝(也可以切成小丁)
5.与面糊拌匀
6.锅内放少许油,加入蔬菜面糊两面煎至金黄即可
小窍门:
鱼肉泥也可以换成鸡肉泥,若是给小孩子吃可以把蔬菜切得小一点