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三文鱼意面

用料
宽条意面5团
三文鱼100g
洋葱1个
橄榄油适量
适量
鲜奶油60ml
鸡蛋2个
香芹碎少许
罗勒碎少许
百里香碎少许
西兰花4大朵
 
三文鱼意面的做法步骤
养生食谱大放送

   1.2只鸡蛋打散备用。

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   2.烧一锅开水,水开后倒少许橄榄油,少许盐(也可出锅后加),焯熟西兰花,之后捞出沥水。

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   3.洋葱切碎末备用。

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   4.三文鱼切成小块备用。

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   5.锅内热油,后下入洋葱碎炒熟。

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   6.接着放三文鱼块翻炒。

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   7.炒至三文鱼变色后加入香芹碎、罗勒碎和百里香碎。

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   8.最后加入60ml鲜奶油汁翻炒均匀即可出锅备用。

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   9.另起一锅烧水,水开后加适量盐,放入意大利面煮熟。

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   10.面煮熟后捞出沥干水。

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   11.趁热加入打散的鸡蛋迅速搅拌。

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   12.搅拌好的面取出装盘。

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   13.上面浇上三文鱼酱汁,摆上西兰花做配菜/搭配即可。

小贴士

   1. 意大利面的包装上一般都会有煮制时间,但我比较喜欢软一点的面,所以我一般会将其煮的软烂,因此相对于包装上的时间较长些,喜欢硬些口感的即可按照包装上标注的时间烹制。
2. 配菜选择别的种类的菜完全可以。
3. 三文鱼我买到的是熏过的三文鱼,因此里面含有盐分,用原味的三文鱼的别忘了加盐。
4. 鲜奶油汁可以根据个人口味添加,个人认为60ml足够。香料也可根据个人喜好添加。

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