现在大家慢慢开始注重饮食健康,在吃的方面也开始越来越讲究,原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西,偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮,一方面降低白米饭的淀粉含量,另一方面还能增加食欲,做起来又简单,可谓一举多得。
健康美味粗粮饭用料工具
主料:大米(1.5杯)红薯(1个)红枣(5颗)清水(适量)紫米(少许)糙米(少许)辅料无
厨具: 电饭煲分类米饭主食清淡煮三刻钟普通难度
健康美味粗粮饭的做法:
![健康美味粗粮饭](/d/file/bigpic/2016/04/03/mdu45z4klxv.jpg)
1.准备好所需的食材
![健康美味粗粮饭](/d/file/bigpic/2016/04/03/jwgocs3jr4c.jpg)
2.红薯去皮洗净后随意切滚刀块
![健康美味粗粮饭](/d/file/bigpic/2016/04/03/v4mkcgniyr4.jpg)
3.将大米、紫米、糙米、红枣等装碗中清洗干净倒入电饭煲中,加入适量的水
![健康美味粗粮饭](/d/file/bigpic/2016/04/03/abwee3fw5gm.jpg)
4.将切好的红薯放进去
![健康美味粗粮饭](/d/file/bigpic/2016/04/03/5pju0oumtqt.jpg)
5.盖上电饭煲盖子,接通电源,选择粗粮饭程序,待铁斧自动进入保温模式后,关闭电原稍等片刻打开锅盖即完成制作
![健康美味粗粮饭](/d/file/bigpic/2016/04/03/f5bly0floam.jpg)
6.做好的米饭
小窍门:
小贴士:1、煮米饭的水量根据自己的喜好定2、粗粮食材可以随意搭配