实用菜谱网

番茄酱芝麻红薯泥的做法

    红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。

    番茄酱芝麻红薯泥用料工具

    主料:红薯(100克)黑芝麻(一克)辅料 番茄酱(10克)
    厨具: 蒸锅分类甜味蒸廿分钟简单难度

    番茄酱芝麻红薯泥的做法:

    番茄酱芝麻红薯泥

    1.红薯清洗干净上锅蒸熟。

    番茄酱芝麻红薯泥

    2.蒸好的红薯用小勺压成泥。

    番茄酱芝麻红薯泥

    3.放入小碗中。

    番茄酱芝麻红薯泥

    4.撒上芝麻,点缀上番茄酱即可。

    番茄酱芝麻红薯泥

    5.成品图,低脂养生。

上一篇:巧克力玛芬的家常做法

下一篇:芝麻杏仁的做法